政府が、冬の電気・ガス料金の補助を検討していると報じられました。来年1〜3月の使用分を念頭に、12月の使用分から前倒しすることも検討しているとのことです。財源には中東情勢に対応する予備費の活用を想定し、補正予算の編成も視野に入れていると伝えられています（東京新聞（共同通信）2026年10月21日）。
夏に実施された電気・ガス料金の補助は、9月の使用分で終わっています（資源エネルギー庁「電気・ガス料金支援」）。冬の補助はまだ決まっていません。この記事では、補助がなかった場合に1〜3月の負担がいくら増えるかを、去年の冬の補助をもとに計算しました。あわせて、暖房の工夫でどこまで取り返せるかも計算しています。
この冬の電気代、3つのポイント
- 電気代は冬がいちばん高い。2025年は3月の支払いが16,559円で、6月より月5,850円多い（二人以上の世帯）
- 去年の冬の補助は、平均的な家庭で3か月約7,300円。この冬に補助がなければ、この分がそのまま負担に戻る
- エアコンとこたつの使い方を5つ見直すと、ひと冬で約6,430円。補助の約9割を取り返せる計算
いま、わかっていること・わかっていないこと
| わかっていること | まだわかっていないこと |
|---|---|
| 夏の補助は、7〜9月の使用分で終わった（資源エネルギー庁） | この冬に補助があるかどうか |
| 去年の冬（2026年1〜3月使用分）は、家庭向けの電気が1kWhあたり4.5円・4.5円・1.5円、都市ガスが1㎥あたり18円・18円・6円の値引きだった（経済産業省） | 補助がある場合の金額と、いつの使用分からか（12月分からの前倒しも検討と報道） |
| 電気代は冬に高くなる（総務省「家計調査」） | 燃料価格の動きが、冬の電気料金にどれだけ反映されるか |
高市首相は10月8日の参院代表質問で、冬の家計への追加支援について「今後のエネルギー価格の変動が与える影響を注視した上で適切に対応する」と述べています（前出の共同通信の記事）。補助が決まれば、例年どおり電力会社やガス会社が料金から自動で値引きする形になると考えられますが、詳しい仕組みは正式な発表を待つ必要があります。
電気代は、冬がいちばん高い
総務省の家計調査で、二人以上の世帯が2025年に支払った電気代を月ごとに並べました（e-Stat「家計調査 長期時系列表」）。いちばん高いのは3月の16,559円、いちばん安いのは6月の10,709円で、差は月5,850円です。
家計調査の金額は「支払った月」の金額なので、2〜3月の支払いには、1〜2月に暖房で使った電気が多く含まれます。夏の冷房よりも、冬の暖房のほうが電気をたくさん使うことがわかります。夏のエアコンの使い方は夏のエアコンの電気代の記事にまとめています。
補助がなかったら、いくら増える？
資源エネルギー庁は、去年の冬の補助について、二人以上の世帯の平均的な使用量で計算した額を公表しています（資源エネルギー庁「暖房費のかさむこの冬も、電気・ガス料金の支援を実施」）。使用量は家計調査の1〜3月の平均です。
| 使用月 | 電気（使用量×単価） | 都市ガス（使用量×単価） | 合計 |
|---|---|---|---|
| 1月 | 529kWh×4.5円＝2,381円 | 48㎥×18円＝864円 | 3,245円 |
| 2月 | 527kWh×4.5円＝2,372円 | 42㎥×18円＝756円 | 3,128円 |
| 3月 | 452kWh×1.5円＝678円 | 41㎥×6円＝246円 | 924円 |
| 3か月 | 5,430円 | 1,866円 | 7,296円 |
この冬に補助がなければ、同じ量を使っても、去年の冬より3か月で約7,300円高くなる計算です。いちばん重いのは1月と2月で、それぞれ月3,000円を超えます。
なお、この計算には燃料価格の変動は入っていません。夏の補助を決めたときも、政府は燃料輸入価格の上昇がその後の電気料金に反映されていく見込みだとしていました。燃料価格が上がれば、負担はこれより大きくなります。プロパンガスは、これまでの補助の対象外でした。
2つのシナリオで備える
| 補助が去年並みにある | 補助がない | |
|---|---|---|
| 1〜3月の負担（去年の冬と比べて） | ほぼ同じ（燃料価格の変動分は別） | 約7,300円増 |
| 家計でやること | 補助は自動で値引き。申請は不要 | 冬の光熱費を、毎月の予算とは別に用意しておく |
| どちらでも効くこと | 暖房の使い方を見直す。料金プランや電力会社を比べる | |
補助があってもなくても、冬の光熱費は毎月の予算より多くかかります。12月〜3月の4か月分を、夏のうちから「特別費」として分けておく考え方は、特別費の作り方の記事で紹介しています。
暖房の工夫で、どこまで取り返せる？
資源エネルギー庁の「省エネポータル」には、暖房の使い方を変えたときに、ひと冬でいくら節約できるかの試算が載っています（資源エネルギー庁「省エネポータルサイト 空調」）。金額は、節約できる電気の量（kWh）を料金に換算したもので、1kWhあたり約31円にあたります。
エアコン：設定を1℃下げ、1時間短く、フィルターを掃除
外の気温が6℃のとき、エアコン（2.2kW）の暖房の設定を21℃から20℃にすると、ひと冬で約1,650円の節約です（1日9時間使用）。暖房を1日1時間短くすると約1,260円、フィルターを月に1〜2回掃除すると約990円。3つ合わせて約3,900円になります。
こたつ・電気カーペット：温度は「中」で
こたつの温度を「強」から「中」にすると約1,520円、こたつ布団に上掛けと敷布団を足すと約1,010円の節約です（1日5時間使用）。電気カーペット（3畳用）を「強」から「中」にすると、それだけで約5,770円になります。エアコンの3つとこたつの2つを合わせると約6,430円で、去年の冬の補助（7,296円）の約9割にあたります。
ガス・石油ファンヒーター：室温は20℃を目安に
設定を21℃から20℃にすると、ガスファンヒーターで約1,320円、石油ファンヒーターで約880円の節約です。省エネポータルでは、厚手のカーテンや床まで届く長いカーテンを使う、扇風機で暖かい空気を循環させる、といった工夫もすすめています。
料金プランと電力会社を見直す
使い方を変えるのと同時に、毎月の料金そのものを見直す方法もあります。電力会社の切り替えは工事なしでできることが多く、手順は電力会社の切り替え方の記事にまとめています。
補助を名乗る電話やメールに注意
資源エネルギー庁は、これまでの補助について、国を名乗る不審な電話やメールが出ていると注意を呼びかけています。補助の値引きを受けるのに申請は不要で、生年月日や住所、家族構成などの個人情報や、手数料を求めることはありません。この冬に補助が決まった場合も、同じような手口が出てくるおそれがあります。不審な連絡には応じず、公式の窓口に確かめてください。フィッシングの見分け方は個人情報の流出とフィッシングの記事で紹介しています。
このブログの考え
補助があるかどうかは、家計では決められません。でも、暖房の使い方は今日から変えられます。エアコンの設定を1℃下げる、こたつを「中」にする。どちらも我慢というほどではなく、ひと冬で数千円の差になります。補助を待つよりも、補助がなくても困らない冬の過ごし方を先に決めておくのがおすすめです。
値上がりは光熱費だけではありません。トイレットペーパーや洗剤などの日用品も約1割上がっていて、取り返し方は日用品の節約の記事にまとめました。小さな支出では、コンビニATMの手数料も見直しどころです（ATM手数料の記事）。反対に、銀行の窓口ですすめられる保険のように、一度の契約で大きな費用がかかるものもあります（外貨建て保険の記事）。
よくある質問
Q. 補助を受けるのに、申請は必要ですか？
これまでの補助では、申請は不要でした。電力会社やガス会社が、使用量に応じて毎月の料金から自動で値引きしています。この冬の補助の仕組みは、正式な発表を確認してください。
Q. 自分の家だと、いくら変わりますか？
検針票やアプリに書かれている1〜3月の使用量（kWh）に、去年の単価（1月・2月は4.5円、3月は1.5円）を掛けると、去年の冬に値引きされた額の目安がわかります。たとえば月300kWhなら、1月・2月は各1,350円、3月は450円です。オール電化など電気をたくさん使う家ほど、補助の有無の影響は大きくなります。
Q. プロパンガスの家は対象ですか？
これまでの電気・ガス料金の補助では、プロパンガス（LPガス）は対象外でした。プロパンガスは料金が会社ごとに違うので、請求書の単価を確かめて、ほかの会社と比べてみるのもひとつの方法です。
冬の補助の検討は東京新聞（共同通信）の2026年10月21日の報道、夏の補助の内容と終了は資源エネルギー庁「電気・ガス料金支援」、去年の冬の補助の単価は経済産業省の2025年12月16日の発表、平均的な家庭での補助額（7,296円）は資源エネルギー庁「エネこれ」の試算によります。月ごとの電気代は、総務省「家計調査」（二人以上の世帯）の2025年の支出金額です。暖房の節約額は、資源エネルギー庁「省エネポータルサイト」の試算（1kWhあたり約31円にあたる金額）で、合計は当ブログが積み上げました。燃料価格の変動による料金の上下は計算に入れていません。2026年10月24日に確認しました。
※本記事は2026年10月24日時点の公表情報と報道にもとづきます。冬の補助は検討段階で、実施の有無や内容は今後の政府の発表で確認してください。電気・ガス料金は契約や地域、使い方によって異なります。この記事は特定の電力会社や商品をすすめるものではなく、広告を含みません。
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