灯油18Lは全国平均2,573円、1年前より350円高く｜北海道は2,803円で調査開始以来の最高。補助がなければ1缶3,343円、わが家の灯油代を計算しました

灯油の値段が上がっています。資源エネルギー庁の調査では、10月19日の灯油の店頭価格は18リットルで全国平均2,573円でした。1年前（2025年10月20日）の2,223円より350円高くなっています。北海道は2,803円で、1990年に調査が始まってからもっとも高い値段です（資源エネルギー庁「石油製品価格調査」）。

10月16日には、赤澤経済産業大臣が灯油の対策を強化すると発表しました。一部で冬の灯油が足りなくなるのではという不安が広がっていることを受けたもので、大臣は「決して供給不足に陥る状況にはありません」とも述べています（経済産業省「大臣の閣議後記者会見」）。この記事では、いまの値段と国の対策を整理したうえで、灯油をよく使う都市の家庭で、1年の灯油代がいくら増えるかを計算しました。

灯油18L、いまいくら？

資源エネルギー庁は、全国のガソリンスタンドの灯油の値段を毎週調べています。2025年はおおむね18Lで2,200円前後でしたが、中東情勢が緊迫した2026年3月には、3月16日に全国平均で2,774円まで上がりました。国は3月19日から補助を始め、4月以降はおおむね2,500円前後で推移しています。10月に入ってからは、北海道を中心にまた上がっています。

家まで届けてもらう「配達」の値段は、どの地域でも店頭より高くなっています。全国平均では1缶あたり190円の差です。

補助がなければ、1缶3,343円

いまの灯油の値段は、国の補助で抑えられています。補助は2026年3月19日から始まった「中東情勢を踏まえた緊急的激変緩和措置」で、石油元売りなどに支給され、ガソリンや灯油の値段を下げる原資になります。10月22日以降の支給単価は、灯油1リットルあたり42.8円です（資源エネルギー庁「中東情勢を踏まえた緊急的激変緩和措置」）。

この分がなかったとすると、18Lでは42.8円×18＝770円高くなり、1缶3,343円の計算です。補助の額は毎週見直されていて、いつまで続くかは公式の資料に書かれていません。補助を受けるのに、家庭が申請する必要はありません。

国が発表した、3つの対策

経済産業大臣の会見によると、灯油は日本全体として必要な量を確保できています。一方で、一部の卸売事業者が例年を大きく上回る注文をする動きがあり、冬の供給に不安が広がっているとしています。また、世界的に石油の精製能力が落ちていて、輸入する灯油の値段が高止まりしていることも挙げています。

そこで国は、次の3つの対策を打ち出しました。

1. 石油元売り、輸入商社、卸売事業者などに、前の年の同じ月と同じ量を販売・注文するよう要請する
2. 供給のかたよりや流通の目詰まりがあるときに、元売りから直接販売する「灯油直販スキーム」をつくる
3. 輸入灯油の価格と国内の卸価格の差額を「輸入灯油調整単価」として補助する

3つ目の補助は、いまの1リットルあたり42.8円の補助とは別のしくみです。10月27日の時点で、補助の金額はまだ公表されていません。北海道の値段が高いことについて、大臣は直販スキームなどで供給の見通しが周知されれば「徐々に落ち着いていくことを期待」していると述べています。

わが家の灯油代は、いくら増える？

総務省の家計調査で、二人以上の世帯が1年に買う灯油の量（2023〜2025年の平均）をみると、いちばん多いのは青森市の817リットルで、札幌市が615リットル、秋田市が568リットル、盛岡市が443リットルと続きます。全国平均は133リットルです（総務省統計局「家計調査 品目別都道府県庁所在市及び政令指定都市ランキング」）。

この量を、それぞれの道県のいまの店頭価格で買うと、次のようになります。

青森市の家庭なら、同じ量を買っても1年で約2.6万円多くかかる計算です。いまの補助がなかったとすると、さらに約3.5万円（817リットル×42.8円）増えます。灯油を暖房の中心にしている地域ほど、値上がりの影響は大きくなります。

なお、3年平均の支出には、これまでの補助で下がっていた時期の値段も含まれています。配達で買っている家庭は、店頭の値段より高くなることが多いので、実際の額はこれより大きくなる場合があります。冬の電気代も、補助がなければ1〜3月で約7,300円増える計算です（冬の電気代の記事）。

灯油代を減らす3つの工夫

ファンヒーターは、早めに消す

資源エネルギー庁の「省エネポータル」によると、石油ファンヒーターの使用時間を1日1時間短くすると、ひと冬で灯油を15.91リットル節約できます（資源エネルギー庁「省エネポータルサイト 空調」）。いまの全国平均の値段で計算すると、灯油だけで約2,270円です。室温はすぐには下がらないので、出かける前や寝る前の15分くらい前に消すのがコツとされています。

室温は20℃を目安に

同じ省エネポータルでは、石油ファンヒーターの設定温度を21℃から20℃にすると、ひと冬で約880円の節約になるとしています。厚手のカーテンや床まで届く長いカーテンを使う、ドアや窓の開け閉めを減らす、といった工夫もすすめられています。

自分で買いに行けるなら、店頭で

10月19日の全国平均では、配達は1缶2,763円、店頭は2,573円で、190円の差がありました。重いポリタンクを運ぶのが大変な家庭や、雪の多い地域では配達が欠かせないこともありますが、店頭で買える人は、1シーズンで数千円の差になることがあります。

買いだめより、使い切れる量を

値上がりや品不足の話を聞くと、早めにたくさん買っておきたくなります。ただ、灯油は長く置いておくと品質が落ちます。製品評価技術基盤機構（NITE）は、灯油は紫外線などの影響で変質し、変質した灯油を使うと石油ストーブが異常燃焼して消火できなくなるおそれがあるとして、シーズン中に使い切り、次の冬に持ち越さないよう呼びかけています（NITE「変質灯油で異常燃焼のおそれ」）。

保管するときは、できるだけ色の濃い容器に入れて、ふたをしっかり閉め、日の当たらない暗い場所に置きます。NITEは、昨シーズンの灯油を使わないこと、灯油とガソリンを別の場所に保管して誤給油を防ぐこと、給油口のふたが確実に閉まっているか確かめることも、点検のポイントに挙げています（NITE「ストーブとの程よい距離感が大切です」）。給油は、必ず火を消してから行いましょう。

国は「供給不足にはならない」としています。買いだめをするより、ひと冬で使い切れる量を、ふだんどおりに買うほうが、お金の面でも安全の面でも安心です。

このブログの考え

灯油は、寒い地域では暮らしに欠かせない燃料です。経済産業大臣も、冬の寒冷地では「命に関わる」ものだと述べています。値段が上がっても、暖房を我慢しすぎて体調をくずしては元も子もありません。

家計でできるのは、値段を変えることではなく、使い方と買い方を少し見直すことです。ファンヒーターを早めに消す、室温を20℃を目安にする、買える人は店頭で買う。そのうえで、冬の暖房費を毎月の予算とは分けて「特別費」として用意しておくと、値上がりがあっても慌てずにすみます（特別費の作り方の記事）。

年末は、ほかにもお金の確認が重なる時期です。パートで働く人がシフトを減らす前に確かめたいことは年末の働き控えの記事に、医療費控除とセルフメディケーション税制のどちらを使うかは医療費控除の記事にまとめています。

よくある質問

Q. 灯油の補助を受けるのに、申請は必要ですか？

必要ありません。補助は石油元売りなどに支給され、店頭の値段を下げる形で反映されるしくみです（資源エネルギー庁）。国や補助を名乗って、個人に申請や手数料を求める連絡があっても応じないでください。

Q. この冬、灯油が足りなくなることはありますか？

経済産業大臣は10月16日の会見で、灯油を含む石油製品は日本全体として必要な量を確保できており、今後も確保できる見通しだと述べています。供給のかたよりがある場合には、元売りから直接販売するしくみもつくるとしています。

Q. 去年の灯油が残っています。使っても大丈夫ですか？

NITEは、灯油はシーズン中に使い切って持ち越さず、昨シーズンの灯油は使わないよう呼びかけています。処分の方法は、購入した販売店や住んでいる自治体に確かめてください。

Q. 値段は、これからどうなりますか？

灯油の値段は、原油や輸入灯油の価格、為替、国の補助によって動きます。資源エネルギー庁は毎週月曜日に調査し、原則として水曜日に結果を公表しています。輸入灯油の差額を補助する新しいしくみも導入される予定なので、最新の値段は同庁の調査結果で確かめてください。

※本記事は2026年10月27日時点の公表情報にもとづきます。灯油の値段は地域や販売店、買い方によって異なり、毎週変わります。この記事は特定の販売店や商品をすすめるものではなく、広告を含みません。